Miért akarok mindig csak enni?
Figyelt kérdés
Alig végeztem a kajával, 1-1,5 óra múlva már ennék megint. És még csak nem is diétán vagyok, hanem tömegelek. (Csirke/tojás-rizs-zöldség)2015. aug. 9. 16:40
2/11 Kisboltos 
válasza:
válasza:Lehet kevés a kaja vagy rendbe kéne tenni a makrotápanyag bevitelt is. Ilyenkor szokott gond lenni, mert a testednek hiányzoknak tápanyagok, ezért arra utasít, hogy egyél, hátha abból majd pótolod ezeket.
3/11 A kérdező kommentje:
Hát..nem biztos, hogy ez a gond. 76 kiló vagyok, 175 cm, ha ez számít esetleg. Napi 3200-3400 kcal, 180-200 fehérje, 440-460 ch, 70 zsír. Zabpehely, tejsavó fehérje, lenmagolaj, kis gyümölcs, csirkemell, rizs, durumtészta, zöldség, tojás, túró, diabetikus lekvár, néha tk. kenyér. Ezeket szoktam 90%-ban enni, kávéba szokott menni egy kevés tej.
2015. aug. 9. 16:55
5/11 anonim válasza:
válasza:Tészta és rizs helyett burgonya, édesburgonya. Fehérjepor helyett egyél szilárdat, ha tudsz. Lenmagolaj helyett legyenek magvak, mint a mogyoró, dió. Így több a "kaja", vagyis többnek érzed, mert szinte mindent rágsz.
7/11 anonim 
válasza:
válasza:1. vagyok. Amúgy meg örülj neki, mert én már majdnem behányok annyit kell ennem..
8/11 anonim válasza:
várj, ezért ennél megint mert kívánod, vagy azért mert éhes vagy? Ugyanis nagyon nem mindegy! ha éhes vagy változtass az adagodon, ha csak kívánod akkor változtass az életviteleden, a legtöbbször ugyanis az ,,éhség nélküli éhezésnek" az unalom az oka.
9/11 A kérdező kommentje:
Utolsó, nem mondasz hülyeséget. Kb. egész nap itthon ülök, kivéve ha edzek.
2015. aug. 9. 18:38
10/11 anonim válasza:
válasza:Szerezz barátnőd, sok előnye van!
-Lesz programod.
-Lesz ki főzzön.
-Természetes tesztoszteron fokozás.
-Lesz ki kimossa az edzőcuccod, meg a shakereid.
-Kardió, így többet is ehetsz. (Kardiót remélem érted :D)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!