Ha mindennap annyi fekvőt nyomok attól megerősödhetek?

Jajj, jajj, jajj. Jajj. JAJJ!

Definiáljuk akkor a fogalmakat.

Abszolút erő = rövid idő alatt maximális erőkifejtés.

Erő-állóképesség = közepes idő alatt közepes erőkifejtés.

Állóképesség = kicsi erőkifejtés nagyon sokáig.

DE! Aki az abszolút erejét fejleszti, fejlődni fog az erő-állóképessége, és kicsit az állóképessége is. Aki viszont csak erőállóképességre vagy állóképességre edz, nem fog fejlődni az abszolút ereje semmit.

Ebből az következik, hogy ha én felhúzok 200kg-ot egyszer, akkor 100 kilós, vagy könnyebb dolgokat viszonylag nagyon sokáig tudok emelgetni, mire kifulladok. Igen, pakoltam már cementes zsákokat, de semmivel nem bírtam rosszabbul, mint a többiek. Aki viszont csak zsákokat pakol, az rohadtul nem fog felhúzni soha az életbe 200 kilót, tehát amit én elviszek egymagam, ahhoz neki lehet, hogy segítség fog kelleni.

Más téma: itt fekvőtámaszról van szó, az erő alapja pedig a láb és a törzs, főleg ha a földről akarsz valamit felemelni. A fekvőtámasz melyiket is "erősíti"? :D