Saját testsúlyos edzést végzek, de szinte nem nő az izmaim mérete. Miért?

Sziasztok. A címben már írtam, hogy saját testsúlyos edzéseket végzek. Nem 2 napja, és nem egy 10 éves hülye gyerek vagyok, aki pózolni akar. Csak frusztrál, hogyha a tükörbe nézek, nem látom a fejlődést. Erőben sokkal erősebb lettem, amióta edzek 1 éve, de nem lettem szélesebb, vagy nagyobb.

Edzésemet 2 MAXIMUM szettre építem, mindenből, amikor is "beszarásig" nyomok 1-1 gyakorlatot.

Kb 1 hónapja, a Kar edzésem egyik szettjét + 15 kilóval, a másikat saját testsúllyal csinálom.

Esetleg valakinek van valamilyen ötlete, hogy mit ronthatok el? ( A gyakorlatokat lassan, és koncentráltan csinálom, nem repkedve mint a madarak lendülettel.. :) )