Kb.10 nap edzőterem kihagyása után, ha a saját testsúlyos edzést is kihagyom, lemehet az amit eddig kidolgoztam?

10 nap az semmi, de elárulom, hogy 3-4 hónap edzés is. Inkább az a baj, hogy rossz lesz kihagyás után újrakezdeni. Miért nem lehet saját testsúlyos edzést végezni? Egy kis fizikai aktivitás sosem árt, akkor se ha nyaral az ember, de te tudod.

Amúgy nem kell annyira túlparázni a dolgokat. Inkább a kajára figyelj amennyire tudsz.

3-4 hónap edzés után nincs is mi, ami lemehetne.

ha egy kemény év lement volna, és nem versenyző vagy, akkor jót tenne ez a 10 nap teljes pihenés. de egy kis futás, fekvő, hasazás mehet. de ha konkréten attól félsz, hogy eltűnik az izom, amit eddig felszedtél (nem sok), akkor se kell aggódnod emiatt.