Ha pár hete kezdtem el a saját testsúlyos edzést, akkor a nyújtástól kevésbé fognak látszani az izmaim?
Nem igazán volt ilyen jellegű sportmúltam és érdekelne, hogy ha edzek, akkor ugye jó eséllyel növekednek az izmok, viszont a nyújtás ezt úgymond semlegesíti? Kinyúlnak az izmok és ettől lassabban fognak az izmok látszódni?
Tisztában vagyok vele, hogy ennek az edzéstípusnak nem az izomépítés a célja, de azért ahogy videókat láttam ebben is el lehet érni egy izmos testet.
válasza:Hát azok se 1 év alatt lesznek kigyurva
És igen ha nyujtasz eltunnik az izom -,- nem szabad
válasza:Hogy mivan? Csak mert nyújtasz, nem fognak áthelyeződni a csontjaid, márpedig az izmok ott tapadnak (nem minden izom ilyen, de ami minket érdekel, az igen)...
Vagy valamiről nagyon lemaradtam?
S minek mi nem izomépítés a célja? Mert a testépítésben eléggé fontos ez, a nyújtás viszont nem edzéstípus szerintem...
Aki gyorsan nagy izmokat akar, az kondizni megy. Aki állóképesség fejlesztést tűz ki, az meg inkább jó eséllyel szabad testsúlyos edzést fog végezni.
Csak az érdekelt, hogy ha edzek és mellette nyújtok, akkor ugyanolyan mértékben fognak-e látszódni az izmaim, mintha nem nyújtanék. Azért nem kell egyből lecseszni, mondtam, hogy nem értek hozzá. Próbáltam a tudásomnak megfelelően leírni, igen, valószínűleg hülyeséget kérdezhettem/írhattam.
válasza: válasza: válasza:nem fognak kevésbé látszódni az izmaid, viszont ha nem nyújtasz rendesen és rendszeresen, akkor sokkal nagyobb az esélye, hogy a túlzottan kötött izmok miatt:
- megsérülsz
- baromira leszűkül a végtagok mozgása (gyk, amikor valaki már a két lapockája között sem tudja megvakarni a nyaka alját
- csúnya darabos izomzatod lesz
válasza:Jay Cutlernek, külön jóga edzésnapjai vannak, ha ő nem fél a nyújtástól te se félj...
Ezt az erőhöz súlyzós az állóképességhez meg saját súlyos edzés kell marhaságot meg felejtsd el...
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!