Akik újak a konditeremben! Ti előre megtervezitek az aznapi edzést?

Ma voltam életemben másodjára kondiban, tudni kell, hogy 23 év abszolút mozgásmentes életmód van mögöttem (tesi felmentés még anno.. lustaság, stb..) nem vagyok kövér, de azért eléggé lötyögök.. :D eddig nem akartam egyedül járni, de kénytelen vagyok. az első 2 alkalom számomra inkább ismerkedés volt a gépekkel, a teremmel, melyik gép mire való, hogyan kell használni, stb stb.. szóval még nagyon új, kezdő vagyok. :D a kérdésem az lenne, hogy egy előre megtervezett programmal érdemes menni, vagy majd ott kitalálni? ahova járok, oda elég kevés ember jár, második alkalommal rajtam kívül még 2 srác volt, szóval eléggé szabad vagyok, nem kell gépekre várni, stb.. :D

illetve 'rutinos' emberek, lenne valami tanácsotok egy kezdőnek? tedd-ne tedd..? :)

köszönöm :)

23/N