Futás mellé kell-e még végezni lábedzést?

Nö vagyok és nagyon-nagyon szeretek futni, mondhatni hogy az a "fő" sportom, majdnem minden nap futok egy órát, azaz kb 10 kilométert, hétvégén van hogy 15-öt is. Hogy ne csak csont és bör legyek, ez mellé még végzek súlyzós felsötest erösitést is kb 2 naponta. Has, karok, váll, hát.... Ezekre szoktam edzeni pluszban. A futástól már egyáltalán nincs izomlázam, így nem nagyon érzem, hogy mely izmokat mozgatja meg pontosan, és felmerült benne a kérdés, hogy vajon alsótest edzésnek elég-e? Vagy van ami nem kap elég terhelést futás közben? Fenékkel mi a helyzet, kellene pluszban edzeni (nöként azért ez elég fontos terület :D)? Belsöcomb dolgozik eleget? Mi a véleményetek? Mit mozgat meg pontosan a futás??