Mit tegyek ha a térdem nincs jól? Az ízületvédőknek idő kell, hagyjak ki 1-2 lábedzést?
Figyelt kérdés
2015. nov. 29. 17:35
2/6 A kérdező kommentje:
elég érzékeny, fáj ha komolyabb terhelés éri, néha benyilal ha legugolok, vagy ilyesmi, kicsit mint az idős emberek esetében
de funkcionálni még funkcionál teljesen jól
2015. nov. 29. 18:34
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Nem vagyunk latnokok... menj el orvoshoz
4/6 anonim válasza:
válasza:Én azt mondom igen,hagyj ki néhány lábedzést,és utána csökkentsd le a súlyt.Ha így is fáj,menj dokihoz.
5/6 A kérdező kommentje:
esetleg ha kisebb súlyokkal de szettekben illetve óriássorozatokban edzem az megoldás lehet? Így az ízületet kevésbé terhelem ,de az izomzatot hasonlóan csak másképp?
2015. nov. 29. 19:27
6/6 Kisboltos válasza:
válasza:Mikor nekem fájt én azt csináltam, hogy előtte lenyomtam a combfeszítőt-hajlítót, lábtolód, és utána kezdtem el guggolni. Nekem bevállt mikor fájt.
Azt ajánlom most inkább pihenj, rakd rendbe a kajád, használj izületvédőt, és ha nincs komoly probléma, akkor szépen rendbe fog jönni a térded. Ha nem specialistához mész, akkor csak annyit fog mondani, hogy izületvédő és hagyd abba ezt a sportot.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!