Ebből hogy tudnék összeállítani egy lábedzést?
Figyelt kérdés
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=4sP8..
Hány sorozat, hány ismétlésszám és mennyi gyakorlat kéne?
2015. júl. 29. 11:38
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Ezek szörnyen néznek ki. A guggolás alapelveire akkor is oda kéne figyelni, ha súly nélkül guggolsz. Így ne!
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Nincs ezzel gond.Egylábasnál elkerülhetetlen hogy a térd a lábfej elé menjen.A videó pedig tutorial.Vagyis egy lépést csinálsz belőle csak.Csinálsz belőle öt-hat sorozatot 15-20 ismétléssel.Ha megvan az 5x20 akkor kezded a következőt.Heti kétszer csinálhatod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!