Testépítő edzéstervben helye van a felhúzásnak?
Figyelt kérdés
2016. febr. 5. 19:10
1/15 anonim 
válasza:
válasza:Nemigazán, de ennek ellenére elég sokan csinálják mégis.
4/15 anonim válasza:
válasza:Ha a celod a tested epitese, a minel nagyobb izomtomeg akkor van ertelme mert annyi izmot mozgat meg hogy ha mindegyiket kulon izolalva akarnad akkor 5 kulonfele gyakorlatot kene csinalnod ami sokkal idobe telne mint 1 sorozat felhuzas
6/15 A kérdező kommentje:
Húzódszkodás 4x10
Mellhez húzás 4x10
T-rudas evezés 4x15
Felhúzás 4x8
2016. febr. 5. 19:35
7/15 Cortez70 válasza:
válasza:Jó. Van aki az elejére teszi a felhúzást, mert akkor van energia, van aki meg a végére, mert akkor meg jobban be van melegedve minden izom. Ezen szoktak még nagyokat vitázni.:)
8/15 anonim válasza:
válasza:A végére kell, szerintem ez egy nyugisabb gyakorlat. Mondjuk ha az elejére rakod akkor se lesz baj. Tök mindegy tulajdonképpen.
9/15 anonim válasza:
válasza:Én az elejére tenném. A fingatós gyakorlatokat az elejére, az izolálósakat a végére szoktam.
Ha testépítési célzata van a felhúzásnak, akkor arra kell ügyelni, hogy ne ellentétes fogásban fogd a rudat, mindkét tenyered magad felé nézzen, így nem leszel aszimmetrikus.
10/15 Cortez70 válasza:
válasza:Ezért írtam, hogy ebből mindig vita van. De nem gond, ebből lehet tanulni. ;)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!