fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Edzestervben segitseg?

Edzestervben segitseg?

Figyelt kérdés
Ha fokent labra szeretnek edzeni akkor ha heti 2x labazok egyszer felsotestre edzek az ugy jo?Vagy A-B-A B-A-B edzestervvel is tudnek rendesen fejlodni? Tomegnovelo etrendem van

#kondi
2016. jan. 20. 17:13
 1/7 Cortez70 ***** válasza:
Ha a lábat akarod felhozni akkor jó a heti két láb és egy felsőtest.
2016. jan. 20. 17:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/7 anonim ***** válasza:
Jó így ilyen esetben, de ne mennyen annyi gyakorlat, mint ha egy edzésed lenne.
2016. jan. 20. 17:23
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/7 Cortez70 ***** válasza:
Tudod : menjen.:)
2016. jan. 20. 17:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/7 anonim ***** válasza:
Ez nekem berögzült valamiért, mindig így írtam, nem baj, majd ezért pontoznak most le :D
2016. jan. 20. 17:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/7 Cortez70 ***** válasza:
Nem akarok én rosszat, csak poén volt.:)
2016. jan. 20. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/7 anonim ***** válasza:
Pedig már magamra vettem :)
2016. jan. 20. 18:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/7 anonim ***** válasza:

Guggolás 4x6-8

Merevlábas felhúzás 4x6-8

Lábtolo 3x10-12

Lábhajlitás 3x10-12

Álló vádli 4x6-8

Ülő vádli 3x10-12


Egy ilyen mehet heti 2x

2016. jan. 20. 18:28
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!