Ugy jártam hogy mostanában nagyon szálkásodok el. Azt szeretném ha szálkásodás helyett nönének az izmaim. Megszeretném kerdezni hogy mit tegyek a szálkásodás ellen és az izomnövekedés érdekében?

Igen, a rengeteg semmitmondó, én már találkoztam olyanokkal, akiknek a 2napi rengeteg nekem vacsorára se lenne elég, pedig akkor nem is eszem sokat. Makrókat mondj :) Ha sok a kalória, de fehérje csak nyomokban, akkor se fogsz izmosodni. Semmit nem tudunk az étrendedről és a tudásodról, bár ez utóbbi nagyon kiemelkedő nem lehet. Nem gond, én se voltam mindig olyan okos, mint most. De adj több adatot.

(Mázlista, én nem szálkásodom el, bár most legalább tanultam egy új igét. Elszálkásodik. Tényleg nem rajtad mulatok, de humoros egy ige, na :))