Hasra milyen gyakorlat?
Figyelt kérdés
7 hónapja edzem. Jelenleg minden második nap edzek és ezeknek az edzéseknek a végén mindig levezetőként hasazok ami negatív ferde pados hasprésből (3x25) és vízszintes padon történő lábemelésből (3x20) áll 1 perces pihenőkkel. A hátamra szeretnék több gyakorlatot csinálni viszont így nem marad idő a hasazásra a végén. Milyen gyakorlatokkal lehet leginkább szétbombázni a hasizmot ami elég lenne heti 2 szer?2016. febr. 4. 16:56
1/2 anonim 
válasza:
válasza:Alapból elég heti két hasedzés, így is ahogy csinálod.
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Azt javasolnám neked, hogy töltsd le a fegyenc edzés című könyv első kötetét. Ugyan is abban találhatsz olyan hasizom fejlesztő gyakorlatokat kedvedre, amelyekkel alaposabban meg tudod edzeni a hasizmodat, mint az olyan gyakorlatokkal melyeket felírtál a kérdésedhez.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!