fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Comb elülső részére, a lábfesz...

Comb elülső részére, a lábfeszítő izmokra 3 gyakorlat sok?

Figyelt kérdés

Guggolást,hack guggolást és lábnyújtást csinálnék.

Hátsó részre csak egy lenne, felhúzás vagy lábhajlítás.


2016. febr. 2. 19:04
 1/9 Cortez70 ***** válasza:
Nem sok a 3 gyakorlat feszítőre, de a hajlítókra is kellene 2 gyakorlat.
2016. febr. 2. 19:09
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/9 anonim ***** válasza:
Hajlítóra mehet a felhúzás és a hajlítás, kell 2 oda is, feszítőre oké a 3.
2016. febr. 2. 19:17
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/9 anonim ***** válasza:
A legtobb embernek elég a guggolás onmagaban.
2016. febr. 2. 20:45
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/9 Cortez70 ***** válasza:
Neked elég? Jobb a formád csak guggolással, mint pl nekem?
2016. febr. 2. 20:54
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/9 anonim ***** válasza:
#3 Mármint mihez elég?
2016. febr. 2. 21:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/9 anonim ***** válasza:
Nem, csak azt mondtam hogy a legtöbb embernek elég izmos combja lesz a többi testrészéhez képest is, ha megerősödik a guggolásban, heti 2-3x csinálja. Való igaz lesznek olyanok akikek az is kevés lesz, nekik megéri +lábtolózást beiktatni, vagy ha a méretével nincsen gond csak jobban ki akarják hangsúlyozni a könnycsepp izmot, akkor nekik lábnyújtás.
2016. febr. 2. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/9 A kérdező kommentje:

Csak előtte vállat edzem le,és így már sok lenne,mert comb után még jön a vádli.

Nem tudom hova tegyem a vállat,mert még van hát-bicepsz meg mell-tricepsz nap?

Menjek heti 4-szer?

2016. febr. 2. 21:36
 8/9 anonim ***** válasza:
Termeszetesen hajlítora erdemes valamilyen felhúzast csinálni
2016. febr. 2. 21:37
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/9 Cortez70 ***** válasza:

Mehetsz négyszer. Én eddig teljes osztottat végeztem 4 napra osztva: mell-bic, láb, pihi, váll-tric, hát. Ez volt.

Most csak két részre van bontva.

Mell-hát-váll, láb-kar, pihi, majd megint az ami hét elején.

De nyilván így nem nyomok egy edzésen egy izomra 4 gyakorlatot, csak kettőt. Vállra maradt a 3, mivel minden részére megy 1 gyakorlat.

2016. febr. 2. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!