Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Lehet úgy izmot növelni hogy...

Lehet úgy izmot növelni hogy csak a fehérje mennyiségre figyelek?

Figyelt kérdés

Tehát eszek ezt is azt is összevissza, de amire odafigyelek az a fehérje mennyiség hogy meglegyen.

Így jöhet szépen az izomzat?

2016. jan. 31. 20:22

1 2 ❯

1/18 anonim

válasza:

Nem tudjuk, ha jól lövöd be a ch mennyiséget igen, de ha kevés nem fog jönni a tömeg, ha sok zsírosodni fogsz, ha van edzésmúltja valakinek érzésre megoldja, de kezdőként nem megy.

2016. jan. 31. 20:23

Hasznos számodra ez a válasz?

2/18 Cortez70

válasza:

Ha kalória pluszban vagy, akkor lehet, de ha nem figyelsz oda a többi összetevőre akkor nem tuti hogy abban leszel. Ha meg túl nagy a kalória plusz, akkor meg eléggé zsírosodsz.

2016. jan. 31. 20:32

Hasznos számodra ez a válasz?

3/18 A kérdező kommentje:

És ha a kellő fehérje megvan, de nem vagyok kalória pluszba?

2016. jan. 31. 20:39

4/18 Cortez70

válasza:

Akkor kezdőként még izmosodhatsz kis ideig, utána megáll a dolog.

2016. jan. 31. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

5/18 A kérdező kommentje:

Fél éve edzek, az mennyire kezdő?

2016. jan. 31. 20:44

6/18 anonim

válasza:

Ha fejlődtél eddig rendesen, akkor már kalória deficitbe nehezen fog menni.

2016. jan. 31. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

7/18 A kérdező kommentje:

Nem igazán fejlődtem ez idő alatt nagyon kicsit, ezért gondoltam próbálom belőni a fehérje mennyiséget.

Egyébként Zyzz interjújából jön az állításom:

"Én még soha nem számolgattam a kalóriákat, kizárólag a megfelelő mennyiségű fehérje bevitelre figyelek minden étkezésemnél, ami nálam 7-8 alkalommal történik meg egy nap, ami begyújtja az anyagcsere folyamatokat is. A húst hússal eszem, ami legtöbb esetben csirke, bárány, steak, vagy kenguru hús. Ha valamilyen ételt nem szeretsz, hát tanuld meg megszeretni."

Mennyire hülyeség, vagy épp okosság?

2016. jan. 31. 20:49

8/18 Cortez70

válasza:

Zyzz nem kajált rosszul és nála ment a kox is.

2016. jan. 31. 20:54

Hasznos számodra ez a válasz?

9/18 anonim

válasza:

Mivel alapból gyors volt az anyagcseréje, ment egy rakás cucc, drogok így nem hízott, de ez nem működik mindenkinél, főleg naturálba nem.

2016. jan. 31. 20:59

Hasznos számodra ez a válasz?

10/18 A kérdező kommentje:

Szóval akkor CSAK fehérjére figyelve ne is reménykedjek hogy több izomzatot érhetek el?

2016. jan. 31. 21:08

1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Milyen anyagok kellenek az izomhoz? Fehérje? Szénhidrát?

Tejsavó izolátum edzés után?

Edzés utáni fehérje és az utána való első evés. Jó ez így?

Az lenne a kerdesem, hogy ha csak edzes utan iszok taplalek kiegeszitot annak ugy van ertelme? Es milyent vegyek amiben tobb a feherje vagy amiben van szenhidrat is?

Reggel és este lehet inni tömegnövelőt? Úgy van írva, hogy protein por, van benne elnyújtott felszívódású fehérje is, de több benne a szénhidrát.

Ha beállok arra a kcal fehérje és ch mennyiségre, amennyi a súlytartóm lesz ha elérem a vágyott súlyt, akkor lassan, de biztosan elérem azt, és meg is tudom tartani?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!