Az lenne a kerdesem, hogy ha csak edzes utan iszok taplalek kiegeszitot annak ugy van ertelme? Es milyent vegyek amiben tobb a feherje vagy amiben van szenhidrat is?
Figyelt kérdés
es milyent vegyek amiben tobb a feherje vagy amiben van ch is?csak edzesnapokon akarok hasznalni taplalek kiegeszitot2016. jan. 28. 23:39
1/4 Cortez70 
válasza:
válasza:Proteint vegyél, ne cukros szar tömegnövelőt. A proteinhez teszel egy kis zabot és meg van oldva. Pl ezek jó fehérjék: MHN Wheyprotein, Stillmass 80%-os proteinjei, Myprotein impact. Ezek drágábbak, de jók: Scitec 100% whey professional, Biotech nitro pure whey, Nutrend whey core 100. De sorolhatnám, mert van 600 cég és mindnek van jó proteinje.
Amúgy meg kellene étrend is, mert nem egy edzés utáni turmixtől leszel izmos, hanem az egész napi össz tápanyag beviteltől.
2/4 anonim válasza:
válasza:Proteint, abból is tejsavó, MHN Whey, Myprotein Impact Whey és egy multivitamin is kéne.
3/4 anonim 
válasza:
válasza:0,5g fehérje/tskg, 30-50gramm gyors ch vagy komplex ch menjen edzés után. érdemes ezeket külön megvenni, mert a tömegnövelőben általában túl sok a ch és kevés a fehérje, plusz drágább is.
4/4 A kérdező kommentje:
koszonom a valaszokat
2016. jan. 29. 11:48
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!