Az atmozgato edzes mit jelent?
Figyelt kérdés
Kezdo vagyok,azt olvastam ilyenkor erdemes atmozgato edzessel kezdeni egy honapig. Ez mit jelent?2016. jan. 27. 16:47
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Teljes testet átmozgató edzésről van szó, minden izomcsoportot megdolgozunk. Pici súlyok, 10-12 ismétlés, a lehető legszabályosabban. Szoktatjuk az idegrendszered, az izületeid, a tested az edzéshez. Illetve tanulod a gyakorlatok megfelelő kivitelezését. Amolyan bevezetés az egészbe
3/3 anonim válasza:
Egy hónap átmozgató edzés elég. Ez azt jelenti, hogy egy edzés során dolgoztass meg több izomcsoportot(akár négyet is). Ez arra való, hogy létrejöjjön egy bizonyos agy-izom kapcsolat, érezd az izmaidat, hozzászokjon a tested a terhelésnek, megtanuld szabályosan végezni a gyakorlatokat. Edzés előtt pedig MINDIG alaposan melegíts be!! (Az átmozgató edzések után is)
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!