Milyen mozgással tudok izmosodni? Többi lent!
Figyelt kérdés
Szeretnék komolyabban elkezdeni sportolni. Elsősorban az izmosodásra fektetném a hangsúlyt. A súlyommal lényegében meg vagyok elégedve, viszont semmi izmom nincs, nem feszesek a testrészeim. Előnyben részesítem az aerobikot, pilatest, kangoot, de nem tudom ,h ezekkel elérem-e az izmosodást. Magáról az edzőgépekről mi a véleményetek? A válaszokat előre is köszönöm.2016. jan. 27. 16:02
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Testepites es tomenovelo etrend kell az izmosodashoz.
2/7 A kérdező kommentje:
Aerobikos edzésről nincs esetleg véleményetek, tapasztalatotok bővebben?
2016. jan. 27. 16:11
3/7 Szabi.L válasza:
válasza:Aerob edzés jó a zsír leadásához.
Viszont, ha formásodni is szeretnél, akkor elkerülhetetlen a súlyzós edzés és a helyes táplálkozás.
4/7 anonim 
válasza:
válasza:Aerobiktól soha nem fogsz izmosodni. Sárga Kapszula című könyvet töltsd le, olvasd el, ingyenes.
5/7 anonim válasza:
válasza:Valamit nyilván elérhetsz némelyikkel, de ha kifejezetten izmosodni akarsz, s nyilván egész testeden, akkor a teljes testes edzés való neked. Azzal mi a gond? Szerintem teljesen jó, nekem vannak egykezes súlyzóim, azzal is meg tudom mozgatni a testem, főleg kezdőként, plusz pár egyéb gyakorlat (főleg hasra, lábra, de tricepszre is tudok egész jó saját testsúlyos gyakorlatot. csak éppen a súlyzózást szeretem a legjobban s meg is vannak az előnyei).
6/7 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat.:) Elsősorban hasra es lábra szeretnék dolgozni. Csak őszintén szólva félek attól ,hogy nem tudom majd magamat feltalálni a sok gép között..
2016. jan. 27. 17:40
7/7 anonim válasza:
válasza:Mindegy, mire szeretnél dolgozni, mindenre kell. Max. azokra a trészekre kicsit többet, amíg arányos maradsz.
Nekem főleg a bicepsz, tricepsz és a váll a kedves, de azért minden másra is edzek, mert kell :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!