fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi lesz ha lenyomom ezt az...

Mi lesz ha lenyomom ezt az edzést? Túledzés?

Figyelt kérdés

Váll:

Mellről nyomás 4 sorozat

Oldalamelés 4 sorozat

Döntött törzsű oldalemelés 3 sorozat


Bicepsz:

Francia rudas bicepsz 3 sorozat

Scott pados 3 sorozat

Kalapács bicepsz 3 sorozat


Láb:

Guggolás 4 sorozat

Lábtolás 5 sorozat

Lábhajlítás 4 sorozat

Lábnyújtás 3 sorozat


2016. jan. 27. 10:32
❮ 1 2
 11/20 A kérdező kommentje:
Akkor ez olyan mintha nem is lábaztam volna?
2016. jan. 27. 11:23
 12/20 A kérdező kommentje:
De azért a vállnak és a bicepsznek volt értelme?
2016. jan. 27. 11:23
 13/20 Cortez70 ***** válasza:
Volt, nyilván a láb is edződik így valamennyire, de hosszabb távon nem fogsz ezzel haladni, nem tudod elég hatékonyan, intenzíven ledzeni az egyes izomcsoportokat.
2016. jan. 27. 11:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/20 A kérdező kommentje:
Itt most csak a lábra gondolsz hogy ne haladok vele rendesen? Vagy ez hatással van a vállra és a bicepszre is?
2016. jan. 27. 12:09
 15/20 A kérdező kommentje:
*nem
2016. jan. 27. 12:09
 16/20 Cortez70 ***** válasza:

Mivel ilyen hosszan edzel, így az összes izom regeneràlódásara kihat. Valamint ha tartalékolsz energiát a felsőtestnél, hogy a lábra is jusson, akkor meg nem edzed le rendesen a felsőtestet. Ha meg nem tartalékolsz, akkor meg lábra nem marad elég erő.

De én melózok most, nem tudok sokat írni neked, majd ír más is.

2016. jan. 27. 12:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/20 A kérdező kommentje:
Gyorsan végzek ezzel az edzéssel. Lenyomom 75 perc alatt kb.
2016. jan. 27. 12:21
 18/20 Andi80018 ***** válasza:
Amúgy ez a terv honnan jött neked? Nem értem, mintha kötelező lenne így edzeni. Van haccáz fajta edzésterv, te kiválasztasz egy olyan összeállítást, amik nem jók együtt. Nem is értem.
2016. jan. 27. 12:47
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/20 A kérdező kommentje:
Mert nem tudok heti 3-szor menni edzeni. Csak 2-szer
2016. jan. 27. 12:53
 20/20 anonim ***** válasza:
Csinálj akkor két teljes testes edzést, nem pedig osztottat.
2016. jan. 27. 15:22
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!