2 év alatt feltudnák szedni 20kg izmot? Heti 3-4 eddzéssel?
Figyelt kérdés
Most kb 50 kg körül mozgok ,alacsony kb 170cm magas vagyok.a tervem az hogy a mostanira nem is de a jövő nyárra már 70kg legyek :) ectomorph,szálkás fajta.Most nyárig mennyit tudnák felmenni izomban?Köszönöm!2016. jan. 26. 14:50
11/13 anonim 
válasza:
válasza:A jó genetika nem abban mutatkozik meg, hogy hány kg izmot tudsz felszedni, hanem hogy mennyire szárazon.
12/13 anonim válasza:
válasza:Én azt javaslom hogy kezdj el edzeni aztán meglátod milyen ütemben haladsz.
Saját példámat tudom felhozni, körülbelül 1 éve kezdtem a súlyzós edzést, 90%-os kajával de eszméletlen rossz genetikával(vastag csípő, magas-vékony vagyok, hosszú végtagokkal stb.) ezalatt 7-8 kg jött fel de ennek túlnyomó része izom szerencsére és már szembetűnőnek mondanám a változást.
Én azt javaslom kezdj hozzá, de saját magad legyen a mérce, ne hasonlítgasd magad máshoz mert akkor nagyon gyorsan elmegy majd a kedved.. :D
Sok szerencsét, kitartást!
13/13 anonim válasza:
válasza:Nem. Fullos kajával és tapkiegekkel 15-6-ot lehet.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!