Nektek melyik zsírégető torna vált be a legjobban?

165cm vagyok és 62kg de nagyon nem érzem már jól magam a bőrömben. Szeretnék lefogyni legalább 6-7kg-t de nem tudom, milyen edzés lenne a leghatásosabb. Heti egyszer járok aerobic edzésre de emellett mindenképp szeretnék még itthon is tornázni, hogy elérjem a kívánt testsúlyt. Viszont annyi videót már végignéztem, de nem tudom eldönteni, hogy melyik lenne hatásosabb. Ezért is lennék kíváncsi a tapasztalataitokra. A rendes válaszolóknak előre is köszönöm.

(ja és mielőtt bárki is letámadna TUDOM, az étrendre is oda kell figyelni :) ) 21/L