Miért van az, hogy makroszinten kiszámolom a táőanyagokat amik nekem kellenek, mégsem elegendő a kalória? És nem is nagyon hízok.

Doriannek, #9-nek és #10-nek is igaza van:

[link]

Kérdező! Ne félj a zsírtól!

Bármiből lehet raktározott zsír, a test már csak ilyen. S bármiből lehet glükóz, ha jól tudom. A fehérjét nem tudja létrehozni a test másból, csak aminosavakból.

S zsírt is kell enni, bizonyára mert a tárolt más összetételű, de ehhez nem értek. A szénhidrát elvben opcionális, mert fehérjéből is ugyanolyan megfelelő glükóz tud készülni.

De bármiből jön sok plusz kalória, az tud zsírosítani, akármilyen szép elméletek is vannak egyesek fejében, hogy a szénhidrát, a zsír vagy a fehérje erre nem képes (a szénhidrátokra alapozó bigott vegánok szerint gyümölcscukorból sosem lesz zsír. elég humoros dolgaik vannak, csak egy idő után inkább irritálnak). Mindhárom képes rá.