Az lehet, hogy még kezdőként jobban bírtam az edzést?

Kajával hogy állsz?

Esélyes javul az izomérzeted, koncentráció, így jobban meg tudod edzeni. Étrend, pihenés megvan?

Igen, ahogy előttem is írták: hatékonyabban tudsz már edzeni.

Fontos a jó multivitamin, én pl most multi prot nyomok és sokkal jobban regenerálódok. Meg a kaját is vizsgáld felül és hogy alszol-e rendesen. Ha ezek rendben vannak és mégis fáradt vagy, akkor pár hétre vedd vissza a sorozatokat. 3 havonta mehet egyébként 5-7 nap pihenő is.

Lehet alkalmazni, de ha így nem regenerálódsz, akkor főleg nem fogsz, de alapból ennyi edzésmúlttal semmi szükség rá, majd később ráér.

Hagyd későbbre. Még csak 3 hónapja edzel.

Én pl csak 3 munkasorozatot végzek gyakorlatonként. Nekem ennyi elég.