Fehérje nem hízlal? Nármint nem jön fel plusz zsír?

Egy ideje edzettem, de nem szedtem fehérjét, csak L-karnitint edzés előtt. Most 3 hónap kihagyásom volt mert volt egy bokaszalag szakadásom. Most kezdtem újra edzeni 2 hete. L-karnitint továbbra is szedem edzés előtt.

Mellé ezt a fehérjét ajánlották, hogy ez nagyon jó:

[link]

0% zsír.

De úgy látom, hogy szénhidrát is azért van benne.

Kérdésem az volna, hogy ha edzésnapokon edzés után iszok meg egy adagot akkor nem fogok tőle elhízni? Mert most nekem a fogyás a cél has és oldalhasból, mert a 3 hónap alatt feljött kb 4-5kiló plusz súly. Hetente min. 3-szor de vmikor 4-5ször megyek edzeni, ahogy időm engedi. Minden edzésnél erősítő gyakorlatok súlyokkal + interval vagy tabata futás kardióként.