Iben van ok kaloria ami nem zsir hanem valami ertelmes kaja?

Én értem mire kérdezel rá, látom a többiek nem egészen biztosak benne. Csak az a helyzet hogy rettentő hosszú lenne normálisan válaszolni.

röviden:

a zsír teljes értékű táplálék, nincs vele semmi rossz, és nincs benne semmi rossz. Kalóriát a fehérje és a szénhidrát grammonként 4-et tartalmat, míg a zsír 9 et. Így ami zsírban gazdag, az kalóriában gazdag.

A zsírnak is van több fajtája egyik sem káros, viszont a túlzott fogyasztása okozhat egészségügyi problémákat hosszútávon. Ugyan úgy ahogy a fehérje, vagy a szénhidrát túlzott fogyasztása hosszútávon.

A zsírt azért feszíti keresztre a sok ostoba nőklapja, meg cosmopolitan, mert ostobák. Az embereknek 2000kcal szükséglete van egy nap alapból. Ehhez képest a zsíros ételekkel aki bevisz 3000 kalóriát az jóhogy egészségtelenül él. De ez nem a zsírok miatt van, hanem mert rosszul étkezik.

fszom csak regényt írok, és úgyis olyan sötét vagy hogy nem fogod érteni. képzed inkább magad dietetikában, minden fenn van a neten.

Lehet, hogy van, akinek gondot okoz a sok zsír, azért elég sokaknak az a legegészségesebb életmód... A túlzásba vitt fehérje nyilván nem jó, de az azért nem jellemző az emberekre. A másik két makrotápanyaggal elég magasra lehet menni gond nélkül, max. az adott embernek nem jó egyik vagy másik. De energiának megteszi bármelyik.

Habár az már nem teljesen mindegy, milyen forrásból jön a szénhidrát vagy a zsír.