fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Muszáj az étrendet tartani?

Muszáj az étrendet tartani?

Figyelt kérdés
Edzek és nem akarom tartani grammra pontosan az étrendet hanme csak étkezni akarok :D fehérje dúsan fogok étkezni, de ezt muszáj pontosan, 2 óránként enni?
2016. jan. 5. 18:54
❮ 1 2 3 4 5 6 7 ❯
 41/63 anonim ***** válasza:

Szereted, mint a gyerekedet? Vagy nem olyan büszkén gondolsz rá, mint ahogy elképzeltem?


Hány éves vagy egyébként?

2016. jan. 5. 20:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 42/63 A kérdező kommentje:
Szerintem nincs baj vele :D a csoki azért tud egészséges is lenni
2016. jan. 5. 20:12
 43/63 anonim ***** válasza:

Azért ezen a ponton tisztázzuk, hogy innen indultunk:

"Edzek és nem akarom tartani grammra pontosan az étrendet hanme csak étkezni akarok "

2016. jan. 5. 20:13
Hasznos számodra ez a válasz?
 44/63 A kérdező kommentje:

16 (nincs gyerekem :D)

Ha nem eszek pár napig az sem.baj :D ha néha kimarad kubirom

De ha előttem van rávetem magam, szóval szeretem :D

2016. jan. 5. 20:13
 45/63 Cortez70 ***** válasza:
Én feladom.:)
2016. jan. 5. 20:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 46/63 A kérdező kommentje:
Amugy nem vagyok duci
2016. jan. 5. 20:15
 47/63 Andi80018 ***** válasza:
na, 8 éves korod óta van veseköved? :-)) Az nem gyengeeeee:-))
2016. jan. 5. 20:21
Hasznos számodra ez a válasz?
 48/63 A kérdező kommentje:
9. Akkor még inkább vesehomok volt mint kő.
2016. jan. 5. 20:22
 49/63 anonim ***** válasza:
100%

3!

A reggeli kakaó mellé mehetne még egy kis kakaóscsiga is. Napközben betolhatnál még vagy 3-4 szendót jó vastagon telerakva párizsival, vagy szalámival. A délutánt spékeld meg néhány túrós batyuval. A túró ideális fehérjeforrás, a batyu meg tele van szénhidráttal. Külön előny, ha egy-két aszott mazsola szem is van benne, mert az rostos és segíti a felszívódást.

Lefekvés előtt egy pohár tej. A tejbe van a legtöbb fehérje, azért fehér.

De amúgy teljesen jó az étrend, hajrá!

2016. jan. 5. 20:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 50/63 anonim ***** válasza:
100%

Arnold listáját még kiegészíteném napi 2 l rostos gyümölcslével, hogy meglegyen a napi folyadékmennyiség is.

Ha már a builder oldalra keveredtél, olvasd tovább a női cikkeket, szépen egy kupacba van gyűjtve mind.

2016. jan. 5. 21:01
Hasznos számodra ez a válasz?
❮ 1 2 3 4 5 6 7 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!