Kuzdosport melle, milyen etrendet erdemes tartani?
Figyelt kérdés
Gondolok itt peldaul, kaloria bevitelre, feherje, szenhidrat testsuly kilogramm szerint, heti 3x2 oras edzes es fizikai munka mellett, azzal a cellal hogy tartsam a sulyom, vagy lassan novekedjen.2014. okt. 7. 17:25
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Kalória plusz kell. Ezt előre nem tudni, hogy kinél mennyi.
Fehérje: 2 g x ttkg, zsír.1g x ttkg. Szénhidrátból pedig 4-6g x ttkg, alkattól, napi kalóriafelhasználástól függően. Ha nem jön a tömeg, akkor a ch-t emeled.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!