fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ha az edzésem nagyjából...

Ha az edzésem nagyjából renben van és a szükséges fehérje és szénhidrát bevitel megvan, lehet látható fejlődést elérni?

Figyelt kérdés
2015. dec. 24. 21:35
1 2 ❯
 1/11 Glacierous ***** válasza:
Igen.Hogy érted,hogy nagyjából?
2015. dec. 24. 21:41
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/11 Cortez70 ***** válasza:
Teljesen legyen rendben az edzésed is.
2015. dec. 24. 21:42
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/11 A kérdező kommentje:
2 hete kezdtem el. minden izomra 3db gyakorlatot szánok 4 sorozattal 8 ismétléssel. mivel otthon edzek, nincs segítségem, még tapasztalatlan vagyok, stb. lehet, hogy nem a legjobban csinálom a gyakorlatokat, vagy annak ellenére, hogy az izmocsoportok edzések vége felé már alig mennek a gyakorlatok, lehet mégsem terhelem le eléggé magam
2015. dec. 24. 21:53
 4/11 A kérdező kommentje:

de még sorolhatnám, nem tapasztaltam meg mennyi legyen a pihenőidő, milyen intenzitással edzzek

tehát addig míg nem szerzek egy megfelelő tapasztalatot tudok-e fejlődni?

2015. dec. 24. 21:56
 5/11 anonim ***** válasza:

2 hete? :D


Majd 2 év múlva esetleg, ha a triplájára emelted az ismétléseidet.

2015. dec. 24. 22:00
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/11 Cortez70 ***** válasza:

Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell kb 2 hónapig. Minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlattal.

Google: sárga kapszula pdf. Olvasd el.

2015. dec. 24. 22:02
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/11 A kérdező kommentje:

elolvastam mindent amit lehet, a sárga kapszulát is. elméletről eleget tudok, a gyakorlati részben nem vagyok még biztos

arra vagyok csak kiváncsi, ha esetleg az edzésekben van néhány kisebb hiba lehet-e még fejlődni

2015. dec. 24. 22:09
 8/11 Cortez70 ***** válasza:
Lehet persze.
2015. dec. 24. 22:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/11 A kérdező kommentje:
köszi a segítséget :)
2015. dec. 24. 22:12
 10/11 Cortez70 ***** válasza:
Mondjuk ha tisztában lennél a dolgokkal, akkor teljes testes menne még neked ahogy írtam is.
2015. dec. 24. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!