Ha az edzésem nagyjából renben van és a szükséges fehérje és szénhidrát bevitel megvan, lehet látható fejlődést elérni?
Figyelt kérdés
2015. dec. 24. 21:35
1/11 Glacierous válasza:
Igen.Hogy érted,hogy nagyjából?
2/11 Cortez70 válasza:
Teljesen legyen rendben az edzésed is.
3/11 A kérdező kommentje:
2 hete kezdtem el. minden izomra 3db gyakorlatot szánok 4 sorozattal 8 ismétléssel. mivel otthon edzek, nincs segítségem, még tapasztalatlan vagyok, stb. lehet, hogy nem a legjobban csinálom a gyakorlatokat, vagy annak ellenére, hogy az izmocsoportok edzések vége felé már alig mennek a gyakorlatok, lehet mégsem terhelem le eléggé magam
2015. dec. 24. 21:53
4/11 A kérdező kommentje:
de még sorolhatnám, nem tapasztaltam meg mennyi legyen a pihenőidő, milyen intenzitással edzzek
tehát addig míg nem szerzek egy megfelelő tapasztalatot tudok-e fejlődni?
2015. dec. 24. 21:56
5/11 anonim válasza:
2 hete? :D
Majd 2 év múlva esetleg, ha a triplájára emelted az ismétléseidet.
6/11 Cortez70 válasza:
Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kell kb 2 hónapig. Minden izomcsoportra 1-1 alapgyakorlattal.
Google: sárga kapszula pdf. Olvasd el.
7/11 A kérdező kommentje:
elolvastam mindent amit lehet, a sárga kapszulát is. elméletről eleget tudok, a gyakorlati részben nem vagyok még biztos
arra vagyok csak kiváncsi, ha esetleg az edzésekben van néhány kisebb hiba lehet-e még fejlődni
2015. dec. 24. 22:09
9/11 A kérdező kommentje:
köszi a segítséget :)
2015. dec. 24. 22:12
10/11 Cortez70 válasza:
Mondjuk ha tisztában lennél a dolgokkal, akkor teljes testes menne még neked ahogy írtam is.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!