Hogyan építsek rá nagy tömeget?
Figyelt kérdés
Nagy tömeges mellizmot szeretnék ki építeni (edzek mindenre rendesen, csak kicsit az van le maradva) milyen fő gyakorlatokat csináljak rá? Mennyit, hányszor, hogyan? Illetve emeljek a szénhidrát bevitelen is? Az is rá játszik?2015. dec. 24. 20:48
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Mióta edzel? Ha nem vagy kezdő, akkor mehet fekvenyomás, fekvenyomás döntött padon egykezesekkel, tárogatás, a vègère meg vagy áthúzás vagy tolódkodás előre dőlve. 3 munkasorozat mindegyikből. + tömegnövelő étrend. Google:sárga kapszula pdf. Olvasd el.
2/3 A kérdező kommentje:
Köszi, nem vagyok kezdő, már régebb óta edzek, csak még jobb, nagyobb tömegű mellet szeretnék, mert úgy erzem nem elég nagy.
2015. dec. 24. 22:28
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!