Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Nekem szálkásítani vagy...

Nekem szálkásítani vagy tömeget növelni kellene?

Figyelt kérdés

Képet küldök privátban. Eléggé magas vagyok (2m és 95kg),viszont a skinny-fat kategóriába esek. Félek, hogy ha elkezdek tömeget növelni, akkor a zsírra ami rajtam van, még több zsír kerülne. És alapvetően a szálkás test lenne a cél.

#tömegnövelés #szálkásítás

2015. dec. 21. 09:34

1/2 Cortez70

válasza:

Küldj képet, mert z attól függ, hogy mennyire vagy zsíros.

2015. dec. 21. 09:39

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Cortez70

válasza:

Nincs rajtad sok zsír, mehet szerintem a moderált tömegnövelés. Egyébként meg akár kalória mínuszos diéta is lehetne, hiszen kezdők izmosodhatnak az elején diéta alatt is, zsírleadás közben.

2015. dec. 21. 09:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Nekem szálkásitani vagy tömeget kellene növelni?

14 évesen lehet kondizni? (konditerembe) nem tömeget növelno hanem szálkásítani, kisseb súlyokkal. Magasság:188cm Súly : 67.1kg

Ha 20% a testzsírom és szálkásítani szeretnék, akkor hány tskg fehérjét kell bevinnem teljes testtömegre számolva? Vagy elég számolni a zsírmentes tömeget? 88 kg vagyok

Eddig 1éven át tömeget növeltem most szálkásítani szeretnék milyen módszerek vannak rá?

Szálkásítani szeretnék. Sikerült 2-3év alatt felmennem 92kgra 70ről. Csak az a baj hogy nem minőségi tömeget szedtem fel:S Kérdésem az hogy szerintetek ez az étrend...

Amino 5600at szedek edzés előtt és után 2-2 db-ot, felesleg nem igazán van rajtam, mondhatni inkább egyáltalán nincs. Tömeget szeretnék növelni és nem szálkásítani....

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!