14 évesen lehet kondizni? (konditerembe) nem tömeget növelno hanem szálkásítani, kisseb súlyokkal. Magasság:188cm Súly : 67.1kg

Persze hogy lehet.Én még a nagyobb súlyt is megkockáztatnám! 14/F én is így csinálom.

Szabad, lehet kondizni. Szálkásítani is lehet, de kisebb súlyokkal nem szálkásodni fogsz, hanem lefogyni izomból. Szálkásításhoz magas fehérjebevitel, és kevés ch kell, ugyanakkora! súlyok használatával, mint tömegeléskor. De ekkora magassághoz nagyon kevés a 67.1kg és még ebből is fogyni akarsz? Nincs sok értelme, először tömeget növelj, aztán szálkásíts.

Nyugodtan elmehetsz, ki mondta, hogy nem? Nem sok értelme lesz, csak szólok, ha normálisan akarsz kinézni, akkor mindenre kell edzened, pipaszár lábbal és nagy bicepsszel láttál már embert aki jól nézett ki? Én nem..

Én 14 évesen kezdtem, 171-2 cm voltam, most 178 vagyok 18 évesen. Milyen sportban nincsenek veszélyek? Talán a sakkban. A fociban is bármi megtörténhet, fogadjunk ezt engedi.. :)

Nem tudsz szálkásítani addig,amíg nicsen rajtad tömeg.188 centivel a 67 kiló nagyon kevés,nem kéne ebből még lefogyni.Egyik haverom ekkora,ő 78 kiló és inkább sovány,mint kövér.Nem hiszem,hogy megállít a növésbe,de amúgy is hova akarsz még nőni?Így is magas vagy.

Amúgy nem értem mi ez, hogy nem fogyhat le 67 kgból? Egy 14 évesnek edzés nélkül alacsony teszsírral (10% körüli) ilyen magassággal is csak 60-65 kg a súlya.