Teljes testes edzésnél az izom regenerálódik 2 nap alatt?
Figyelt kérdés
Hétfő, Szerda, Péntek edzésnapok.2015. dec. 20. 23:12
11/15 Cortez70 
válasza:
válasza:Hàtra a húzódzkodás helyett nèha mehetne evezés vagy felhúzàs. Tehàt nem kell minden edzésnap ugyanazt végezni.
12/15 A kérdező kommentje:
Tudom. Így gondoltam a másik edzésnapot:
Láb: Lábtolás 3 sorozat
Mell: Fekvenyomás ferdepadon 3 sorozat
Hát: Döntött törzsű evezés 3 sorozat
Váll: Vállból nyomás kézisúlyzókkal 3 sorozat
Bicepsz: scott pad 3 sorozat
Tricepsz: Tricepsznyújtás fejfölött 3 sorozat
Vádli: Ülő vádli 3 sorozat
Has: Lábemelés 3 sorozat
2015. dec. 21. 15:15
13/15 A kérdező kommentje:
Hátra meg még beteszem a hiperhajlítást
2015. dec. 21. 15:15
14/15 A kérdező kommentje:
Vagy lábtolás helyett néha kitörés
2015. dec. 21. 15:16
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!