Regenerálódik úgy az izom ha valaki minden nap guggol?

Logikusan, igen. Van aki minden nap biciklizik, van aki minden nap sportol valamit, saját testsúlyos guggolást is lehet csinálni. Nyilván nem lesz az a vége, hogy szétszakadnak az izmai 2 hónap után.

Meg valószínűleg a forma is meglesz, csak nem olyan mint amit testépítő edzéssel, okosan meghagyott pihenőidővel el lehetne érni.

A saját súlyos guggolás ugyan elégeti a lábakat de másnap már meg sem érzi az ember.

Heti 4szer guggolok nagy súllyal, mindenhova biciklivel járok. Még bírom :) Jobban féltem a térdemet, mint a combomat. Persze ez nem testépítő edzésterv hanem súlyemelő így nem is az a célom, hogy kidolgozott lábam legyen (nem mintha kis lábam lenne). Én azt mondom, hogy egy testépítőnek is illik heti 2szer súlyzós edzésnek alávetni a lábait.