Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Jó lenne így ez az edzésterv?

Jó lenne így ez az edzésterv?

Figyelt kérdés

Hétfő, szerda, péntek.

Húzódzkodás, tolódzkodás, guggolás, lábemelés. Mindegyikből 4 széria.

Továbbá nem tudom érdemes e plusszsúlyt használni?

2015. dec. 16. 16:13

1/3 Cortez70

válasza:

Mehetne még fekvőtámasz, kézállásban fekvőtámasz (vagy pike fekvő), vádlizás. Ha könnyen megy 20 ismétlés, akkor terhelheted plusz súllyal.

2015. dec. 16. 16:16

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim válasza:

Ez milyen edzésterv akar lenni?

2015. dec. 16. 21:12

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Glacierous

válasza:

Kéne még fekvőtámasz és annak a különböző fajtái.

2015. dec. 16. 21:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ez az edzésterv jó?

Most kezdtem a testépitést, valakinek edzés terv öszeálitva nincsen?

Milyen az edzésterv, mit kell rajta javitani?

Ez jó teljes testes edzésterv?

Milyen étrenddel és milyen edzéssel szedjek fel magamra kb 5-7kg-ot?

Jó ez az edzésterv? Csak heti 2-szer van időm kondiba járni.

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!