Hogy lehetne minden izmot megedzeni, ha csak 3 napot tudnék menni egy héten?
Figyelt kérdés
Eddig úgy csináltam,hogy 1.nap hát-bicepsz 2.nap mell-tricepsz,egy nap pihenő utána láb a váll meg megint külön napon lenne,csak nem mindig tudom megoldani a 4 napot.
Illetve sorrenden kellene változtatni,mert egyszer túledzettem magam?
2015. dec. 13. 18:55
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Teljes testet edzeni a legegyszerűbb és változatos is. Én is azért csinálom és nem kell a felosztáson gondolkodnom soha.
2/5 Glacierous válasza:
válasza:Igen,a teljes test edzés jó.Ott van pl.az ICF 5x5.De fel lehet osztani 3 napra is.A vállnak nem kell külön nap.
3/5 A kérdező kommentje:
Csak az inkább kezdőknek való nem? Mert én már edzek egy ideje.
2015. dec. 13. 20:32
4/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem idővel mérjük, hogy ki a kezdő és ki a haladó.
5/5 Glacierous válasza:
válasza:Fejlődhetsz vele haladóként is,de ha nem jó,akkor ott van még a HST.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!