Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Kb. mennyi idő alatt szedhetek...

Kb. mennyi idő alatt szedhetek fel 5kg izmot?

Figyelt kérdés

Sovány vagyok, izmosodni szeretnék. Étrendel és heti 4-5 edzést tervezek beiktatni.

2015. dec. 2. 19:36

1/2 Cortez70

válasza:

Kezdőknek heti 3 napos teljes testes edzés kellene kb 2 hónapig, majd ha akarsz válthatsz osztottra. Ha jó a genetika és kaja, akkor havi netto 1 kg izom jöhet.

2015. dec. 2. 19:50

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Glacierous

válasza:

Leghamarabb 5 hónap.

2015. dec. 2. 20:15

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Hogyan szedjek magamra izmot?

18 éves vagyok focizok rendszerességgel, elég komolyan űzöm a sportot heti 6-7 1,5 órás edzéseim vannak.190 cm vagyok és csak 75 kiló elég vékony gyerek hogy tudnék izmot szerezni?

Egy ilyen feherjevel mennyi izmot szedhetek fel 3 honap alatt? 100% whey pro professional (5kg )

Testépítés! Endomorph testalkatú vagy, szeretnék izmot növelni, de van rajtam kb 10kg zsír felesleg. Szóval kardio plusz sulyzós edzés mehet? Tömegnövelőt vagy...

Szerintetek mennyi idő alatt szedhetek fel 5 kiló izmot ezzel az edzéssel? :minden nap csinálom, egykezesekkel tricepsz, bicepsz gyakorlatok+hasizom addig ameddig...

Meikkel szedhetek fel több izmot? (bővebben lent)

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!