Melyik a legeffektívebb gyakorlat a mellizomnöveléshez?
Figyelt kérdés
2015. dec. 10. 19:53
11/15 Cortez70 
válasza:
válasza:Én 15 évesen kezdtem, 63 kg voltam és 172 cm. 50-be tudtam egyből nyomni. Most vagyok 173 cm, 84 kg, 44-es száraz kar, kb 140-150 közötti súly menne, de nem megyek maxra. Szóval no para, majd megerősödsz.
13/15 Cortez70 válasza:
válasza:Nem. Azok többel toljàk sokkal. 80 kilós haverom 200-at nyom.
14/15 anonim 
válasza:
válasza:Én is nyomok 50-be párat, 5x5 széria menne vele, de inkább 5x10-be nyomogatom a kis 40 kilót egyenlőre.
Egyébként nem vagyok egy vadorzó, 70 kiló és 177 centi vagyok, 17 éves.
15/15 anonim válasza:
válasza:És heti 1x-2x járok meg ahogy kedvem van.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!