Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez a 3 gyakorlat elég tricepsz...

Ez a 3 gyakorlat elég tricepsz edzésénél?

Figyelt kérdés

Hátsó támaszos tolódzkodás 4x10

Két szék között tolódzkodás 4x10

Tricepsznyújtás két kézzel 3x10

2015. dec. 6. 15:19

1/3 Cortez70

válasza:

Elèg lehet, de èn pl a sima tolódzkodás helyett tennèk be egy fekve homlokra engedést vagy szük fekvenyomàst. Vagy ha van csiga akkor azzal is lehetne kezdeni valamit.

2015. dec. 6. 15:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/3 anonim

válasza:

Fekvőtámasz szűken! :)

2015. dec. 6. 16:51

Hasznos számodra ez a válasz?

3/3 Glacierous

válasza:

Én is tennék még bele egy szűknyomást.Ha nincs rá lehetőség,akkor szűk fekvőtámasz.

2015. dec. 6. 19:52

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Miért van, hogy az egyik gépen sokkal könnyebb a gyakorlat?

A Tricepsz külső fejét milyen gyakorlatok edzik?

45°os scott pad hatásos a bicepsz nyújtására, és az alsó részének az edzésére? Tricepsz "külső" fejére, ha van ilyen mi lenne jó gyakorlat?

Mit csinálok rosszul a mellből nyomásnál, ha a tricepszem erősen bekapcsolódik?

Irnátok egy olyan tricepsz edzéstervet ami megdolgozza mint a 3 részét az izomnak?

Melyek a legjobb tricepszerősítő gyakorlatok, amik nem nyírják a könyököt?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!