Irnátok egy olyan tricepsz edzéstervet ami megdolgozza mint a 3 részét az izomnak?
Figyelt kérdés
1000 féle tricepsz gyakorlat van, és nehezen tudom jól összeválogatni. nekem eddig igy volt: 4x12 csigás letolás kötéllel, 4x12 tricepsznyújtás kézi súlyzóval, 4x20 tolódzkodás, és a végén szüken nyomás 4x8. ez okés, vagy legyen máshogy?2015. jún. 4. 19:58
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Elvileg mindegyik gyakorlat meg kell dolgozza, tehát akármit csinálsz meg lesz dolgoztatva. Váltogasd néha a gyakorlatokat, aztán jó lesz :D
2/3 anonim válasza:
válasza:Minden gyakorlat megdolgoztatja mindhárom részt, attól függ, hogy melyik rész dolgozik jobban, hogyan áll a karod, de ezt neked kell érezni.
3/3 anonim válasza:
válasza:A nyújtások általában a hosszú fejet dolgoztatják meg, a tolások a "patkót".
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!