Mit tegyek, ha ropognak az ízületeim edzés közben?
Figyelt kérdés
Fekve nyomás közben szoktak ropogni a váll és könyök ízületeim,ami talán nem is olyan zavaró.De a csuklóm is beszokott állni mikor leemelem a súlyt,van hogy kiroppan és akkor csinálom tovább, vagy vissza kell tennem a rudat és újból neki futni.
Hogy tudnék az ízületeimen javítani,vagy védeni?
2015. nov. 27. 18:46
1/3 Cortez70 
válasza:
válasza:Ha ezek rendben vannak: helyes technika, rendes bemelegítés, akkor ízületvédőnek pl vehetsz sima zselatin port.
2/3 anonim válasza:
válasza:Szia!A porcaid, izületeid védelmében érdemes porcépítőt, az izületek olajozására hyaluronsavat fogyasztanod.A csontjaid erősítéséhez, védelmére kalciumot, ásványi anyagokat. Hasznos lehet még a bemelegítő krém is, ami akár izomlázra is jó.Érdemes minőségieket és természetes alapúakat választanod. Sok sportóló használ ilyeneket.Jobbulást!
3/3 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat!
2015. dec. 19. 00:17
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!