Edzés után miért fájnak az ízületeim? Mit csinálok rosszul?
Figyelt kérdés
A könyököm és a vállam fájdogál, kb 2 nap múlva elmúlik.
Mit csinálok rosszul?
2014. nov. 10. 22:15
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Nagyobb és huzamosabb terhelés előtt bemelegítő mozgást is kell végezni.
2/6 A kérdező kommentje:
Bemelegítek alaposan, ennek ellenére is fáj.
2014. nov. 10. 22:17
3/6 anonim 
válasza:
válasza:Helytelen végrehajtás lehet, túl nagy súly ami a kivitelezés rovására megy. Magyarán ha esetleg így edzenél ne lendületből bas.z bele 6-ot.
4/6 A kérdező kommentje:
ez nem hangzik jól.... állati szar a testkontrollom, fizikailag képtelen vagyok leutánozni egy mozdulatsort magamtól, szóval hajlamos vagyok rá, hogy helytelenül csináljam, hiába nézem a tükörben. Ez van. pedig figyelek,
Lehet ettől valami bajom később?
2014. nov. 10. 22:26
5/6 anonim válasza:
válasza:De lehet, vedd vissza súlyt 20-as ismétlésre és csinálj olyat hogy a csúcsösszehúzódást kitartod 6 másodpercre hogy az agy-ideg kapcsolatok kiépüljenek. Komoly baj lehet belőle. És ne nézd a tükörben csak "érezd" az izmot.
6/6 A kérdező kommentje:
ok, köszi a tanácsot, megpróbálom!
2014. nov. 10. 23:08
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!