Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Moderalt tomegeles a tovabbiak...

Moderalt tomegeles a tovabbiakban? Hogyan?

Figyelt kérdés

Egy szep ideje tomegelek mar, eleg patent az etrendem, jon is a heti 0,3kg novekedes.. azonban megtetszett egy masik sport.. heti 2szer van edzesem 2 ora, de az olyan ket ora hogy nagyon.. hogyan folytassam tovabb? Azokra a napokra vigyek be +ch-t? Hany grammot kb? Lassu felszivodasu vagy gyors felszivodasu edzes utan? Amugy ez a sport a rogbi es igen sokat utkozunk/futunk/sprintelunk

2015. nov. 12. 00:09

1/1 anonim

válasza:

Aszerint növeld a tápanyagot, hogy nőjön kívánt ütemben a súlyod.

2015. nov. 12. 10:02

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

172cm es 71kg vagyok,3 hete kezdtem egy kreatin kurat, es az a kerdesem h ha a jovoben elakadnék tomegeles kozben, akkor is bevetheto ez a kreatin kura vagy ez egy...

Tomegeles vagy dieta?

4 éve edzek, és kicsit elakadtam, a fejlődésben. Heti hány edzés lenne ideális a továbbiakban? Erősen ectomorph testalkatú vagyok.170-172 cm,65-70 kg között.

Kiss Virág off-szezonos formajahoz hasonlo alak elerheto tomegeles nelkul es eleg csak a dieta+sulyzos edzes vagy szukseges tomegelni? Attol felek, hogy nagyon...

Szerintetek ez az étrend jó mára? Azért kérdem, mert ha igen, akkor ez lesz a minta a továbbiakban.

Szintentartas, tomegeles alatt fogyaszthato tiszta edessegek?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!