Bicepszre ennyi elég?
Figyelt kérdés
Koncentrált bicepsz ülve 3x10
Húzódzkodás 3x4 (több még nem megy)
Kalapácsbicepsz 3x10
2015. nov. 5. 14:00
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Sorozatra elég de a 2kezes bicepsz hol van?
2/3 anonim válasza:
Először a húzódzkodás szűken, utána az Egyenes rúd, aztán a kalapács, a végén a koncentrált. ;) Ilyen sorrendben jó lesz. Csinálj 4x10-eket :)
3/3 Szergej55 válasza:
válasza:Hogy a fenébe bírtok 3-4 gyakorlatot megcsinálni egy bicepszre? Nekem 2*3*8-12 ismétlés után majd' leesik. :D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!