Bicepszre ennyi gyakorlat jó? Kalapács Bicepsz 3x8, bicepsz állva rúddal 4x8, bicepsz ülve egykezesekkel 3x8
Figyelt kérdés
2013. szept. 8. 13:06
1/2 anonim 
válasza:
válasza:10 sorozat tökéletesen elég, ugyanezeket csinálom én is. :)
2/2 anonim 
válasza:
válasza:Igen ez jó bár én az összetett gyakorlatoktol mennék az izoláció felé
Szűk fogású húzódszkodás súllyal 3*8-12
Bicepsz állva rúddal 3*8-12
Kalapács bicepsz 3*8-12
Figyelj arra hogy minden edzésen emeld az ismétléseket/súlyokat.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!