Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Mi a tökéletes tömegnövelés...

ChrisStone kérdése:

Mi a tökéletes tömegnövelés titka?

Figyelt kérdés

Nem vagyok professzionálisan jártas a témában, szóval ha esetleg kihagyok valamilyen infót, legyetek szívesek és szóljatok! 90 Kg vagyok, 185 cm, viszonylag jó adottságokkal. Megy a hízás és a fogyás is elèg könnyen. Éppen most vettem egy Gold Standard 100% Whey Proteint tehát ezt a terméket természetesen használni szeretném edzés mellett. Amennyi infót netről tudtam olvasni, abból tisztán kirajzolódik hogy a fehérje nem elég. Milyen terméket kellene még vásárolnom ami minőségben a legjobb lehet, valamint hogyan is kellene étkeznem hogy tömegem növelhessem? Nagyon elfoglalt vagyok és alig van időm időként még arra is hogy egyek, szóval gyakran beleesek a gyorskaja (McDonald's stb...) által kínált kényelmességbe. Mivel sok időm nincs, így csak a heti három edzésre lenne időm. Mit gondoltok?

#fehérje #testépítés #tömegnövelés #szémdhidràt

2015. okt. 26. 20:22

1 2 3 ❯

1/23 anonim

válasza:

Hallgass gyurós1996-ra, ő majd megmondja a tutit! :D

2015. okt. 26. 20:26

Hasznos számodra ez a válasz?

2/23 - palilaci -

válasza:

Csak velem volt az, hogy elolvastam a shop builderen par cikket es felfogtam az egesz lenyeget? Miert kell olyat kerdezni amit 0,5mp alatt kilehet keresni.

2015. okt. 26. 20:31

Hasznos számodra ez a válasz?

3/23 A kérdező kommentje:

Mivel ha segítőkész lennél akkor el mondhatták volna hogy mit kell tennem hogy megoldjam a problémám! Amennyit olvastam abban benne van hogy szénhidrátra is van szükségem de mivel halvány lila gőzöm nincs hogy mennyi szénhidrátok viszek be a szervezetembe naponta, így gondoltam hogy egy hozzáértő el tudja nekem mondani hogy mit kell ennem vagy esetleg milyen terméket kell vásárolnom hogy sikert érjek el. Tök mindegy, azért köszi a kritikát!

2015. okt. 26. 20:38

4/23 anonim

válasza:

Hamár gyors kaja, legalább ne hamburgeres. Vannak kínai, török éttermek, amik ugyan teli vannak haszontalan és egész kellemetlen összetevőkkel, nade még mindig fényévekkel jobb, mint amit ezek a hamburgerezők vagy egyéb mély-fagyasztásból előrántott és felmelegített vackok tartalmaznak.

És igen, a shopbuilder-en minden fent van szépen, érthetően, néha kissé alpári, ám azért elviselhető stílusban tálalva.

Annyit azért leírnék, hogy fokozatosság, rendszeresség és tudatosság. Más nem kell. Ha ezt a hármat betartod már félig sínen vagy.

2015. okt. 26. 20:40

Hasznos számodra ez a válasz?

5/23 anonim

válasza:

let me google that for you:

tápanyagtáblázat

kalóriatáblázat

tömegnövelő étrend

SÁRGA KAPSZULA e-book

POWERBUILDER e-book

2015. okt. 26. 20:44

Hasznos számodra ez a válasz?

6/23 anonim

válasza:

Sárga kapszula. Ja.

Utána pedig a "Bevezetés a marketing világába for dummies"-t ajánlanám.

2015. okt. 26. 20:46

Hasznos számodra ez a válasz?

7/23 A kérdező kommentje:

Akkor végülis erre a kérdésre nincs konkrét válasz ahelyett hogy kiolvasnék egy könyvet? Tényleg köszönöm a válaszokat, de szerintem

ez az oldal arra való hogy leegyszerüsítsen dolgokat... Konkrét kérdés, konkrét válasz. Valaki?

2015. okt. 26. 21:10

8/23 anonim

válasza:

na bmeg te f***kalap kiverted a biztosítékot.

ilyen hozzáállással bele se kezdj semmibe te kis nyominger. mindent készen a segged alá toljunk 0 infóból, csak mert te 1x~40 és 1x80 oldalt lusta vagy elolvasni. Ez egy délután SE.

Vegyél inkább fehérjét, kreatint, bcaa-t, teszto fokozót, no-blokkolót, hotblood-ot, glutamint, és tömegnövelőt. attól fejlődni fogsz!

2015. okt. 26. 21:16

Hasznos számodra ez a válasz?

9/23 anonim

válasza:

xDDD

Az ilyeneknek van ott a több gramm bolgár lóhormon, attól majd megnősz, fiam! :D