Szénhidrát hintáztatás = kalória hintáztatás?
Figyelt kérdés
X gramm fehérjére szükségem van, ha emellett a szénhidrátomat alacsonyan tartom, akkor miből lesz meg a napi szükséges kalóriám?
Eszek mondjuk 120g fehérjét, alacsony napon ennék max. 50g szénhidrátot. Honnan jönne a többi kalória, ha jönne egyáltalán? Megemelem a zsírt mellette?
2015. okt. 25. 02:31
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ez elég értelmetlen. Szh-t akkor tartunk alacsonyan, ha szálkásítunk, avagy fogyni akarunk. Ilyen esetben kell a kalóriadeficit.
Ha tömegelni akarsz ahhoz viszont kell a szh is (úgy 3-4g/ttkg), a kalóriaplusszt pedig telítetlen zsírokkal éred el.
Btw gyórúss3ggfej911 megint értelmes választ szültél mi? fogyatékos
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Igen, a zsírt kell emelni, ha nem akarsz koplalni, s a szénhidrátot ilyen alacsonyan akarod tartani. Ha a 2 másik nagyjából fix, nyilván a harmadik makrotápanyaggal kell összehozni a megfelelő kalóriamennyiséget.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!