Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Húzódzkodás mehet naponta 6x...

Húzódzkodás mehet naponta 6x annyi, amennyit bírok?

Figyelt kérdés

max 7-8x húzom magam fel, az ismétlések közt 1 percet pihenek (kezdő vagyok, azért kérdem)

#erősítés #húzódzkodás

2015. okt. 19. 19:46

1/2 anonim

válasza:

olvass utána a témának inkább.Testépítés,edzés,étrend.ezekre

2015. okt. 19. 19:48

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 Sunshinedoll

válasza:

Inkább csináld úgy, hogy napi 6x (vagy ahányszor eszedbe jut a nap során) 4 felhúzás (illetve kb fele annyi, mint amennyi megy). Így nem fogsz elfáradni se, de fejlődni fogsz. Pár héten belül simán megduplázhatod a maxot.

2015. okt. 20. 11:13

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

15 éves vagyok 167 cm és 46 kg . híztam 3 kilót szeptember óta, tánc suliba járok naponta 4-5 órát táncolok, anyum mondta hogy a combomra híztam, és a fenekemre, de...

Húzódzkodás súllyal=Nagy bicepsz?

9 kg-asmoss súlyzóval elég, ha naponta szériákat (5X5) csinálok bicepszre? Mindennap csináljam?

Annak van értelme (lesz eredménye) ha naponta kb. háromszor 10-15 percig eddzek (felhúzódzkodás, fekvőtámasz)?

Üdv kérdésem: Ha minden nap húzódzkodom, most max ha nagyon küzdök akkor is csupán 10x tudom magam felhúzni de 8-at azért biztosan. Azt akarom hogy ez a szám...

Üdv! Bicepszre húzockodással milyen sorrendbe csináljak 2x? 3x? Heti hányszor, naponta mennyit, összesen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!