fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen erőszintnek számít?

Ez milyen erőszintnek számít?

Figyelt kérdés

Üdv

173-174cm vagyok, 80-83 kg körül ez változó. Nem zsíros.


Fekvenyomás : 120 kg-al 7-8 ismétlés

Ferde padon 45 kg-os kézisúlyzókkal mellből nyomás

Vállból nyomás kézisúlyzókkal 40 kg 6-7 ismétlés

Oldalemelés szabályosan 17.5 kg 12-14 ismétlés

Felhúzás : 210 kg 8 ismétlés erejéig

Evezés rúddal : 150 kg

Koncentrált bicepsz : 20 kg kézisúlyzókkal 10-12 ismétlés karonként

Tolódzkodás : testsúly + 50 kg 8-10 ismétlés

Guggolás : 160-170 kg

Lábtoló : 500-600 kg - 13-14 ismétlés

Lábnyújtás : 160 kg 15 ismétlés


Ez milyen erőszintnek mondható ? Naturál testépítő vagyok, 5-6 éve edzek kisebb kihagyásokkal. Sokan mondták, hogy ku.rva jó erőben vagyok. Mondjuk hozzánk a terembe kevés erős emberke jár, ezért gondoltam megkérdezem itt.


Milyen erőszintnek mondható egy 5-6 éves edzésmúlthoz viszonyítva ? Válaszokat előre is köszönöm.



#erő
2015. okt. 17. 11:06
1 2 ❯
 1/16 anonim ***** válasza:
100%

80 kilósan 17,5 kiló szabályos oldalemelés? 600 kiló lábtoló?


Falról leszedjük a tükröket, hogy legyen hova vetítened? :)

2015. okt. 17. 11:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/16 anonim ***** válasza:
100%
Ez egy nagyo jó erőszint.Ezzel szerintem nyerhetsz erőemeelő versenyt is.
2015. okt. 17. 12:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/16 A kérdező kommentje:
Nyomában sem érhetek egy erőemelőnek, azért köszönöm :)
2015. okt. 17. 12:38
 4/16 anonim ***** válasza:
100%
Jó a szinted, pont ilyen méretekkel rendelkezek mint te igaz kevesebb mint egy év edzésmúlttal és jóval kisebb teljesitménnyel. Egy képet rakhatnál magadról ösztönzésként :)
2015. okt. 17. 13:52
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/16 anonim ***** válasza:
91%
Guggoás gyenge, a többi jó.
2015. okt. 17. 15:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/16 anonim ***** válasza:
100%
Ez nehezen hihető naturalban. De ha teszel képet, megmondjuk, hogy kokszolsz-e. Bár én is natural vagyok és szintén 50-el tolódzkodok. Bicepszem is erősebb. :-D
2015. okt. 17. 16:25
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/16 anonim ***** válasza:
100%

Már nem azért emberek, de ők tolják a lábtoltó 15 ismétlést 400 kilóval:

https://www.youtube.com/watch?v=leolgcq4Q64


majd egy 80 kilós amatőr testépítő biztos beletol 600-ba 14-et...

Vagy akkor velem van valami hatalmas baj, hogy 83 kilósan 15% tzs-vel 200 kg-ot jó ha 1x kitolom.

2015. okt. 17. 16:32
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/16 anonim ***** válasza:
100%
Előzőnek igaza van. Mint tudjuk 800-as lábtolásnál már terheléses sipcsonttörés is előfordult.
2015. okt. 17. 16:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/16 anonim ***** válasza:
100%
Kokszos erőszint.Vagy a fél mozgástartományban rángatók dolgozhatnak ekkora súlyokkal.
2015. okt. 17. 17:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/16 A kérdező kommentje:

[link]


Most értem haza, itt a kép.

2015. okt. 17. 18:18
1 2 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!