fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Ez milyen erőszintnek számít?

Ez milyen erőszintnek számít?

Figyelt kérdés

Üdv

173-174cm vagyok, 80-83 kg körül ez változó. Nem zsíros.


Fekvenyomás : 120 kg-al 7-8 ismétlés

Ferde padon 45 kg-os kézisúlyzókkal mellből nyomás

Vállból nyomás kézisúlyzókkal 40 kg 6-7 ismétlés

Oldalemelés szabályosan 17.5 kg 12-14 ismétlés

Felhúzás : 210 kg 8 ismétlés erejéig

Evezés rúddal : 150 kg

Koncentrált bicepsz : 20 kg kézisúlyzókkal 10-12 ismétlés karonként

Tolódzkodás : testsúly + 50 kg 8-10 ismétlés

Guggolás : 160-170 kg

Lábtoló : 500-600 kg - 13-14 ismétlés

Lábnyújtás : 160 kg 15 ismétlés


Ez milyen erőszintnek mondható ? Naturál testépítő vagyok, 5-6 éve edzek kisebb kihagyásokkal. Sokan mondták, hogy ku.rva jó erőben vagyok. Mondjuk hozzánk a terembe kevés erős emberke jár, ezért gondoltam megkérdezem itt.


Milyen erőszintnek mondható egy 5-6 éves edzésmúlthoz viszonyítva ? Válaszokat előre is köszönöm.



#erő
2015. okt. 17. 11:06
❮ 1 2
 11/16 A kérdező kommentje:

Nemtudom miről beszéltem, de az nagyon rossz, hogy 200-ba 1x sikerül nyomnod :))


Elhoztam kezdő ismerősöm és teljes mozgástartományt kihasználva 150-200 -al nyomta.



Azért tőletek is várnék képet, főleg a hitetlenkedőktől.

2015. okt. 17. 18:21
 12/16 anonim ***** válasza:
100%
Hallod ha te feltöltesz nekem egy videót, ahol 600 kilóba beletolsz 15-öt esküsöm lesz0plak. Vagy ha nem gerjedsz a homokozóra befizetlek a választottadhoz egy oboára, mert ez nekem kb. olyan hihetetlen a kép alapján, mintha azt mondanám, hogy felugrasz a holdig. 2x ekkora combú emberek nem szériáznak 600 kilóval.
2015. okt. 17. 19:03
Hasznos számodra ez a válasz?
 13/16 anonim ***** válasza:

Nem vagy kokszos. :-)

Lehet, hogy erősember vagy. :-)

2015. okt. 17. 20:19
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/16 anonim ***** válasza:
100%

Minek tegyek fel képet amikor nem vagyok testépitő, csak hobbigyúrosként szeretek vasat emelni. ;-)


[link]

2015. okt. 17. 20:44
Hasznos számodra ez a válasz?
 15/16 anonim ***** válasza:
Szerintem nálunk 600 kiló súly nincs is a teremben.:D
2015. okt. 17. 21:50
Hasznos számodra ez a válasz?
 16/16 A kérdező kommentje:
Van ott trickó :D
2015. okt. 18. 06:50
❮ 1 2

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!