Megrekedtem a HST-ben.2 ciklust csináltam végig, de úgy érzem, hogy nem tudok emelni az összes gyakorlatban a súlyon. Hogyan tovább?

Néhány gyakorlatban egyszerűen képtelen vagyok emelni a súlyon. Vagy azért, mert az adott gépen ennyi súly van (pl. nyomógépen 100 a max), vagy a bicepszezést nem bírom nagyobb súllyal, mert begyullad az alkarom. De említhetném még azt is, hogy 18 kg-val érdekesen néznék ki oldalemelésnél. Viszont ez alatt a 2 hónap alatt több izom jött rám, mint fél év osztottal, szóval szeretném megtartani ezt az edzésmódszert. De hogy csináljam tovább? Keressek egy sima teljes testes edzést, lassan progresszióval? Esetleg ne a súlyon, hanem az ismétlésen növeljek? (1. hét 17, majd 14, 12, 10)

Esetleg ha valakinek van valami ötlete, vagy ebben tapasztalata, annak megköszönném, ha válaszolna. :)